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                        孕16周
                        來源:愛維她 發布日期:2015/12/29 點擊次數:4258次
                        blob.png懷孕第16周小提示                                           
                               進入了孕16周,孕媽媽該如何吃、住、行?這個時候要注意牙齒的保健工作,要開始做體操。對于胎寶寶的心理,你了解嗎?如何針對現在寶寶的發育特點,進行視覺和聽覺上的訓練呢?

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                        【懷孕第16周胎兒圖】 

                        胎兒發育

                               胎兒現在的身長大約12厘米,體重達到了150克,大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會在子宮中玩臍帶,可以不斷的吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是,在寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯,有時還會有些觸痛感,這些都是正常的反應。他/她的生殖器官已經形成,通過B超可以分辨出胎兒的性別。

                        媽媽情況

                               在生理上的感覺:精力旺盛,乳房膨脹,食欲增加,由于消化系統功能減弱,容易發生消化不良及便秘。情緒上的感覺:情緒波動有所減少,已經習慣懷孕的變化?赡艹霈F暫時記憶力減退。皮膚變黑,多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”,不必擔心,分娩后會自行消退。

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                        懷孕第16周營養提示       

                               現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物,讓寶寶長上堅固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應,且易使人發胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍,鐵質比白糖多1倍,還有人體所需的多種營養物質,有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

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                        懷孕16周要做的檢查:第二次產檢、唐氏篩查、羊膜穿刺 

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                        什么時候會胎動?

                               夜晚睡覺前:一般,寶寶在晚上是動得最多的,一方面比較有精神,另一方面,你通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動,所以會覺得動得特別多。吃飯以后:吃飯以后,你體內血糖含量增加,寶寶也“吃飽喝足”有力氣了,所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。對著肚子說話的時候:準爸和準媽們都表示在和寶寶交流的時候,寶寶會有回應,用胎動的方式表達自己的感覺。

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                                因為胎動是很重要的指標,所以你上班雖然很忙,但是也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動情況哦,以便隨時觀測寶寶的發育。 

                                每天你需要自我測量3小時的胎動,分別在早上、中午、晚上各測1小時。將3次測得胎動的總數乘以4,做為12小時的胎兒運動記錄。若每小時少于3次,則需延長測量時間至 每日6至12小時。胎動減少或停止,可能表示子宮內的胎兒正處于缺氧的狀態。若12小時內沒有感到胎動,或1天內胎動少于4次,或與前一天相比減少一半以上,就應趕快到醫院求診。

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                               和妻子一起做音樂胎教。從孕16周起,便可有計劃地實施。一般在晚上臨睡前比較合適,可以通過收錄機直接播放,收錄機應距離孕婦1米左右,音響強度在65分貝~70分貝為度。

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                                胎寶寶4個月后就有聽力,6個月后聽力和成人接近。音樂胎教可以從孕1 6周起,在胎寶寶覺醒時進行。每天做1~2次,每次15~20分鐘。隨孕周的遞增可適當延長時間,但不要超過30分鐘。選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。亦可使用胎教傳聲器,直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位,音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度,亦即相當于胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕婦,音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢,不帶歌詞,樂曲的情調應溫柔、甜美。

                               但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。

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